Wie dein Zyklus deine Verdauung beeinflusst (#61)

Es kommt nicht immer nur darauf an, was wir essen. Auch die
weiblichen Hormone und der Zyklus haben einen Einfluss auf die
Verdauung. Warum du wann Durchfall, Bauchschmerzen und Co. haben
kannst und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser
Folge.





Du erfährst:


️ Was ist überhaupt der weibliche Zyklus und wie läuft er ab?


️ Welche Beschwerden du in den jeweiligen Phasen haben kannst und
warum?


️ Worauf du in jede Phase achten solltest


️ Welche Nährstoffe relevant sein können


️ Worauf du in der Ernährung achten solltest





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