Folge 81: Die Betriebsanleitung für dein Gehirn – Mit Braincoach Sina Schmidt

Schön, dass du wieder einschaltest.

In dieser Episode begrüße ich die wunderbare Sina
Schmidt, Braincoach, Speakerin und zweifache Mama aus
Österreich. Sina zeigt uns auf lebendige und humorvolle Weise,
wie unser Gehirn wirklich funktioniert – und wie wir es im
Alltag, beim Lernen, in der Familie und im Job optimal nutzen
können.



Ob liegende Acht, Fingerlauf oder dunkle Schokolade – du bekommst
jede Menge praxiserprobte Tipps für ein „gehirngerechtes
Leben“.

Du erfährst in dieser Folge:


Warum Bewegung & Lernen untrennbar verbunden sind

Wie du dein Gehirn vernetzt – und dadurch Stress besser
regulierst

Was das Wörtchen „noch“ in deinem Mindset verändern kann

Warum Multitasking nicht funktioniert (und was du stattdessen
tun solltest)

Was Kinder, Teams und Führungskräfte brauchen, um
gehirnfreundlich zu wachsen

Wie du Brainfood clever in deinen Alltag integrierst (inkl.
Schokoladen-Hack!)

Warum du nicht „leistungsstark“, sondern „vernetzt“ denken
solltest




3 Dinge, die du direkt umsetzen kannst:



Gehirn vernetzen: 2 Minuten Kreuzübungen oder
Fingerlauf täglich – z. B. beim Zähneputzen oder Kaffeekochen


Sprache bewusst nutzen: Sag dir selbst öfter
„Ich kann das NOCH nicht.“


Balance kultivieren: Auch mal nichts tun.
Kurzfristige Befriedigung darf sein – solange du dein
langfristiges Glück im Blick behältst.



Mehr zu Sina:
Website: https://www.sina-schmid.com/
Instagram: https://www.instagram.com/sinaschmidofficial/



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Herzliche Grüße 


Elisabeth

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos:
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