Cristiano vs. Roberto Carlos: Das Quads-Geheimnis

# 23 - Zwei Fußballlegenden, zwei völlig unterschiedliche
Beinformen. Woran liegt’s? In dieser Folge erfährst du, welche drei
Mechanismen Muskelwachstum antreiben und warum sie nicht allein
erklären, weshalb manche Athlet:innen massive Quadriceps haben,
während andere kaum Zuwachs sehen. Am Beispiel von Cristiano
Ronaldo und Roberto Carlos schauen wir uns an, wie Bewegungsmuster,
Körperproportionen und Technik den Reiz auf die Quads beeinflussen
und was du tun kannst, um gezielt mehr Volumen aufzubauen.