#244 Als Clean Eating zur Sucht wurde – Janas Ausstieg aus der Essensfalle

Jana erzählt in dieser Folge von einem langen, schmerzhaften Weg:
Von dem Wunsch, alles richtig zu machen – sich gesund zu
ernähren, zu funktionieren, die Kontrolle zu behalten.


Doch aus Clean Eating wurde Zwang. Aus Disziplin wurde Druck. Und
irgendwann gab es nur noch zwei Extreme: totale Kontrolle – oder
kompletter Kontrollverlust.


In der Folge spricht sie darüber:
 – wie aus „gesunder Ernährung“ ein zwanghaftes Regelwerk
wurde
 – warum die Essensgedanken immer lauter wurden – bis hin zu
ständigen Essanfällen
 – wie sehr sie sich selbst verloren hat, obwohl sie nach
außen alles „im Griff“ hatte


Jana beschreibt mit großer Ehrlichkeit, wie sie gelernt hat, sich
Hilfe zu erlauben, ihre Schutzmechanismen zu hinterfragen – und
sich endlich selbst zuzuhören.


 Heute ist ihre Beziehung zum Essen kein Kampf mehr, sondern
entspannt und ein Spiegel für echte Verbindung.


Wenn Du Dich im ständigen Kampf mit dem Essen oder Deinem Körper
wiedererkennst, dann laden wir Dich von Herzen ein: Buch Dir ein
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Lass uns gemeinsam schauen, was es braucht, dass Du endlich
wieder inneren Frieden spüren kannst.