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  4. Entschleunigung statt ‚Mach schnell‘ – wie ich mit Achtsamkeit aus der Hektik aussteige
Kennst du diesen Druck, alles immer "schnell" zu erledigen? Schnell
noch was erledigen, abhaken und zur nächsten Sache rennen? In
dieser Folge spreche ich über meinen persönlichen inneren Antreiber
„Mach schnell“ und wie ich ihn durch Achtsamkeit, Präsenz und
tägliche Entschleunigung verwandelt habe. Ich teile mit dir: • wie
sich dieser innere Antreiber in meinem Alltag gezeigt hat • warum
es so schwer war, langsamer zu werden • wie mir ganz einfache Dinge
wie z.B. Wäsche aufhängen, Treppen steigen oder Atmen geholfen
haben, wieder in der Gegenwart anzukommen Diese Folge ist eine
Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren: Lebendig, präsent und
verbunden. Nicht erst am Ziel, sondern jetzt schon auf deinem Weg.
Dein Körper lebt immer nur in dieser Sekunde! Nur dein Kopf rast in
die Vergangenheit oder Zukunft. Lass uns mal wieder den Moment so
richtig genießen :)

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„Entschleunigung statt ‚Mach schnell‘ – wie ich mit Achtsamkeit aus der Hektik aussteige“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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