Startseite
Podcasts
Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast Podcast
Die letzten 10 Tage vor dem Rennen

Die letzten 10 Tage vor dem Rennen

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast vor 1 Jahr

0:00

1:04:47

Jetzt wird´s ernst! Heute dreht es sich um die finale Phase vor
einem Event oder Rennen. Um es konkreter zu machen, fokussieren
sich Matti und Stefan auf die letzten zehn Tage und schildern
ihre Vorbereitungen, Tipps und Tricks.

Fokus trifft es dabei gut. Den richtigen mentalen Zugang zu
finden, ist eine der Kernaufgaben in dieser Zeit. Das eigentliche
Ausdauertraining kann hingegen etwas in den Hintergrund rücken.

Aber wie gelingt es am besten, diesen Fokus zu finden? Und was
gehört außerdem noch dazu? So viel sei verraten: Stabi,
Ausrüstung, Route, Ernährung, Schlaf. Es spielt alles eine
Rolle.

Hier geht es zur in der Folge erwähnten Wetter-App:

https://www.epicrideweather.com/

Ruhepuls im Netz:

⁠https://ruhepuls.bike/⁠

https://www.instagram.com/ruhepuls_rodeo/

Die Hosts im Netz:

Stefan Barth:

https://www.instagram.com/barthsman/

https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching

https://sbucoaching.com/

Matti Köster:

https://www.instagram.com/mat.koes/