3 einfache Ernährungsregeln mit großer Wirkung

"Was würdest Du tun, wenn Du abnehmen möchtest, aber keine
Doktorarbeit in Ernährung schreiben willst?!"


So in etwa lautetet die Frage, die mich kürzlich erreicht hat.


In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir daher 3 konkrete und sehr
effektive Ernährungsregeln, die ohne großes Know-How
funktionieren.





Die wichtigsten Stellen in diesem Video:


00:00 - Intro


02:19 - Nr. 1: Protein bei jeder Mahlzeit


04:19 - Nr. 2: Gemüse bei jeder Mahlzeit


05:53 - Nr. 3: Keine Kalorien trinken


07:29 - Zusammenfassung





Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.


Feinste Grüße und alles Gute für Dich,


Chris


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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports