Handeln trotz Angst - Achtsam Mut finden

Die Nachrichtenlage kann bedrückend sein. In Zeiten wie diesen
brauchen wir Mut. Was Mut ist, wie wir unseren Mut-Muskel stärken
können und wie wir mit Achtsamkeit mutiger werden. (Wiederholung
vom 02. April 2025)


**********


Quellen aus der Folge:


Christopher J. Keller: Courage, psychological well-being, and
somatic symptoms. Clinical Psychology Dissertations, 17, 2016.

Pang, D., & Ruch, W. (2019). The mutual support model of
mindfulness and character strengths. Mindfulness, 10,
1545-1559.



**********


Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Resilienz: Wie wir Kraft aus unseren eigenen Ressourcen
schöpfen

Ablehnung: Wie trauen wir uns auf Menschen zuzugehen?

Bauch oder Kopf: Wie entscheiden wir uns richtig?



**********


Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und
Instagram .


**********


Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern
unter achtsam@deutschlandfunknova.de