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  4. Achtsamer schlafen: Besser ein- und durchschlafen
Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts
8samleben!

Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Schlaf bewusst und mit
Leichtigkeit zu gestalten

Du bekommst:– einfache Tipps für entspanntes Einschlafen

– Impulse für ein ruhiges #achtsamerdurchschlafen

– Anregungen zum sanften Aufwachen durch #hören #fühlen und
#spüren

Du findest die Folge auf Spotify, Apple Music, Amazon, YouTube
und sonst wo es noch Podcasts gibt

Impulse, Austausch und Ausschnitte gibt’s auf Instagram
@8samleben und TikTok @8samleben8

#achtsamkeitimalltag #schlafrituale #einschlafhilfe #bewusstleben
#achtsamerstart #entspanntdurchdieNacht #achtsamkeitlernen
#achtsamkeitimbett #8samleben

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„Achtsamer schlafen: Besser ein- und durchschlafen“

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