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Achtsamer schlafen: Besser ein- und durchschlafen

Achtsamer schlafen: Besser ein- und durchschlafen

8samleben vor 1 Jahr

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15:11

Podcast

8samleben

43 Episoden

Bildung

Podcaster

8samleben

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts
8samleben!

Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Schlaf bewusst und mit
Leichtigkeit zu gestalten

Du bekommst:– einfache Tipps für entspanntes Einschlafen
– Impulse für ein ruhiges #achtsamerdurchschlafen
– Anregungen zum sanften Aufwachen durch #hören #fühlen und
#spüren

Du findest die Folge auf Spotify, Apple Music, Amazon, YouTube
und sonst wo es noch Podcasts gibt
Impulse, Austausch und Ausschnitte gibt’s auf Instagram
@8samleben und TikTok @8samleben8

#achtsamkeitimalltag #schlafrituale #einschlafhilfe #bewusstleben
#achtsamerstart #entspanntdurchdieNacht #achtsamkeitlernen
#achtsamkeitimbett #8samleben