Achtsamer schlafen: Besser ein- und durchschlafen

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts
8samleben!


Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Schlaf bewusst und mit
Leichtigkeit zu gestalten





Du bekommst:– einfache Tipps für entspanntes Einschlafen
– Impulse für ein ruhiges #achtsamerdurchschlafen
– Anregungen zum sanften Aufwachen durch #hören #fühlen und
#spüren


Du findest die Folge auf Spotify, Apple Music, Amazon, YouTube
und sonst wo es noch Podcasts gibt
Impulse, Austausch und Ausschnitte gibt’s auf Instagram
@8samleben und TikTok @8samleben8


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#achtsamkeitimbett #8samleben