Fett, Bewegung & Ehrlichkeit – Wie Veränderung wirklich beginnt

 In dieser Folge nehmen Miriam Keitel und Emjay kein Blatt
vor den Mund: Es geht um Übergewicht – und was es wirklich mit
unserem Körper macht. Miriam erklärt, warum sie bei starkem
Übergewicht an manche Strukturen gar nicht mehr rankommt, was
viszerales Fett mit Hungerhormonen zu tun hat und warum Kinder
schon früh auf die falsche Bahn geraten können. Sie sprechen über
die Rolle von Eltern, Zucker, Alltagsgewohnheiten und
Medienkonsum – aber auch über Motivation durch KI-Coaching,
Fitness-Apps und das richtige Umfeld. Eine Folge mit Witz, Tiefe
und ehrlichem Blick auf das, was Veränderung wirklich braucht:
Mut zur Selbstreflexion.