Podcast 409 - Die 5 Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen

Du wühlst ständig wie ferngesteuert im Kleiderschrank, alles
kneift – und du greifst mal wieder zum
Notfall-Oversize-Shirt?

Dann ist diese Podcast-Folge vielleicht der letzte Weckruf, den
du brauchst


Denn ganz ehrlich:
Du weißt schon längst, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du
brauchst kein neues Rezept. Kein neues Programm. Kein neues “Ab
jetzt!”. ‍


Was du brauchst? Einen ehrlichen Blick. Und zwar in dich selbst.


In dieser Episode teile ich deshalb mit dir 5 ganz konkrete
Schlüssel, die beim Abnehmen für dich den Unterschied machen –
nicht auf dem Teller, sondern in deinem Kopf.


Aber Achtung:
Das hier ist nix für “Ich schau mal, ob’s passt”-Hörende.
Das ist dein Spiegel. Deine Wahrheit. Und ja – dein Weg raus aus
der Abnehm-Spirale


Wir schauen uns an:


Warum du dich selbst sabotierst, obwohl du scheinbar alles
“richtig” machst.
Was der größte Bullshit-Satz ist, den du dir täglich
erzählst.
Wie du endlich rauskommst aus der
Fresskalations-Endlosschleife.
Warum “alleine durchboxen” der sicherste Weg ins Scheitern ist
und
wie sich plötzlich eine ganze Reihe an Türen für dich öffnen kann
– mit nur EINEM Schlüssel.


Ich nehme dich mit in die Wahrheit hinter dem ewigen “Ich
schaff’s einfach nicht.”
Lass mich wissen, welche der in der Podcast-Folge genannten
Übungen du machst – ich lese jede Zeile!
Kommentiere deine Gedanken direkt unter dem Post. Ich bin
gespannt, was sich bewegt hat.


Und hey: Wenn du wirklich was verändern willst, dann komm in die
Mitgliedschaft. Da hörst du nicht nur zu. Da passiert’s


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