Du kannst nicht schlafen? Gedanken halten dich nachts wach? Hör das hier vorm Einschlafen!

Was mache ich wenn ich nachts nicht schlafen kann, weil meine
Gedanken mich IMMER... ALLES... katastrophisieren LASSEN und
meine IMPULSIVITÄT füttern?





Diese Frage beantworte ich in diesem Video.Du liegst im Bett.
Aber dein Kopf rast.





Gedanken, die dich überrollen. Katastrophen-Kino. Impulse, die
dich nachts fast aufspringen lassen.Wenn du Trauma, ADHS oder
emotionale Überladung kennst – dieses Video ist für dich.





Warum Grübeln nichts mit Schwäche zu tun hat


Was dein Nervensystem nachts wirklich braucht


Was du sofort tun kannst – ohne dich zu überfordern


Wie du deinen Fokus neu lenken und Sicherheit verkörpern kannstI





ch teile mit dir ganz ehrlich, wie ich selbst durch diese Nächte
gegangen bin. Nimm mit, was dich trifft. Lass den Rest stehen.





🤍 Und wenn dir das geholfen hat, freue ich mich über deine
monatliche Untersützung für Fesselnde Freiheit:
https://club.fesselndefreiheit.de/





Als Dank bekommst du:


• Exklusive Impulse & Voice Messages


• Raum für Austausch & Begleitung


• Zugang zur Community auf Discord / Telegram





Wir treffen uns mehrmals pro Woche und machen gemeinsam
Selbstfürsorge. Individuell und freiwillig.


Für innere Ruhe.


Für emotionale Stärke.


Und um ausgeglichen sein zur Normalität zu machen





Hier kannst du unterstützen & dabei sein:
https://club.fesselndefreiheit.de/





E-Mail Newsletter


https://newsletter.fesselndefreiheit.de/





Digitales Tagebuch für 21 Tage: "Stabile Vision"


https://fesselndefreiheit.gumroad.com/l/StabileVision





CLUB DER FREIHEIT


Selbstfürsorge Community & Exklusive Posts


https://club.fesselndefreiheit.de/





Website & Blog


https://fesselndefreiheit.de/





Angebot


https://shop.fesselndefreiheit.de





Empfehlungen


https://empfehlungen.fesselndefreiheit.de





Wunschzettel


https://throne.com/rebeccaswishlist/collections





Spenden


https://donate.stripe.com/dR600J97kbWjbh6cMM





Instagram


https://instagram.com/fesselndefreiheit





Threads


https://www.threads.com/@fesselndefreiheit





EQUIPMENT:


️ Laptop: https://amzn.to/4hA0XuF *


️ Smartphone: https://amzn.to/3CPb0Nb *


️ Schnittprogramm: Wondershare Filmora + VLLO Android App


️ DSLR-Kamera: http://amzn.to/1Or1oFS *


️ Vlogging-Kamera: http://amzn.to/1RWN4Yd *


️ Audio-Recorder: http://amzn.to/1mvE7I9 *


️ Ansteckmikrofon: http://amzn.to/1OA1w1B *


️ 2 x Softboxen: http://amzn.to/1OA1Eyf *








* (Die Links wurden mit dem Amazon-Partnerprogramm erstellt.
Solltest du über einen dieser Links einen Kauf abschließen,
bekomme ich eine kleine Provision. Solltest du das nicht möchten,
kaufe das Produkt einfach unter einem anderen Link bzw. nach
eigener Recherche.)





MEINE MUSIK:


️ https://prayamond.bandcamp.com


️ https://www.soundcloud.com/prayamond


️ https://www.prayamond.de