Zelluläre Energie: Wie Coenzym Q10 & PQQ Deine Zellkraftwerke (Mitochondrien) stärken

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, mentale Erschöpfung – viele Menschen
fühlen sich dauerhaft energielos, ohne dass eine klare Ursache
erkennbar ist. Die Wahrheit ist: Häufig beginnt der Energiemangel
dort, wo wir ihn nicht sehen können – in unseren Zellen. In dieser
HEALTH NERDS Folge schauen wir dorthin, wo unsere Energie wirklich
entsteht: in den Mitochondrien – den Kraftwerken unserer Zellen.
Denn Energie entsteht nicht einfach durch Schlaf oder Nahrung –
sondern tief im Inneren unseres Körpers, in einem hochkomplexen
biochemischen Prozess. Zwei Stoffe, die in diesem Zusammenhang
besonders spannend sind: Coenzym Q10 (Ubichinon) – ein
körpereigener Stoff, der eine Schlüsselrolle in der mitochondrialen
Energieproduktion spielt. Und PQQ (Pyrrolochinolinchinon) – ein
relativ neu entdecktes Molekül, das die Neubildung von
Mitochondrien anregen und bestehende vor oxidativem Stress schützen
kann. Gemeinsam mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum klären
wir: Wie lässt sich zelluläre Energie wissenschaftlich erklären –
und gezielt unterstützen? Was sagen aktuelle Studien zur Wirkung
von Q10 und PQQ – etwa bei chronischer Erschöpfung, Long-COVID oder
altersbedingtem Leistungsabfall? Welche Dosierungen gelten als
sinnvoll? Und wie passen Q10 und PQQ in den immer wichtiger
werdenden Bereich der Longevity-Forschung? HEALTH NERDS – Mensch,
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