Ganzheitlich gesund - Wie Körper und Geist zusammen arbeiten

Ganzheitliche Gesundheit ist ein Ansatz, der den Menschen in all
seinen Dimensionen – körperlich, geistig, emotional, sozial,
intellektuell und spirituell – betrachtet. Und der ihn aktiv in
Entscheidungen und Heilungsprozesse miteinbezieht.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:30:32 - Übung: Geleitete Meditation


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Quellen aus der Folge:


Pinder, R., Harvey, C.-J., & Fallows, E. (Hrsg).
(2025). Essential Lifestyle Medicine. Cambridge: Cambridge
University Press.

Black, D. S., O’Reilly, G. A., Olmstead, R., Breen, E. C.,
& Irwin, M. R. (2015). Mindfulness meditation and
improvement in sleep quality and daytime impairment among older
adults with sleep disturbances: a randomized clinical trial. JAMA
internal medicine, 175(4), 494-501.

Khoury, B., Sharma, M., Rush, S. E., & Fournier, C.
(2015). Mindfulness-based stress reduction for healthy
individuals: A meta-analysis. Journal of psychosomatic research,
78(6), 519-528.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Psychologie: Wie Scannerpersönlichkeiten achtsam mit ihren
vielen Interessen umgehen können

Leben in der Stadt: Achtsam im Großstadtalltag unterwegs sein

Intentional Living: Wie wir absichtsvoll leben



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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