Pflanzliche Proteine: So deckst Du Deinen Bedarf richtig!

Bei pflanzlicher Ernährung ist es ratsam auf hochwertige
Proteinquellen zu achten.


Dabei geht es nicht nur um das Aminosäurenprofil, sondern auch um
ein paar weitere Kriterien.


Welche das sind, besprechen wir in dieser ROC-TV-Folge.





Die wichtigsten Stellen in diesem Video:


00:00 - Intro


01:20 - Pflanzlich Muskeln aufbauen?


01:38 - Nr. 1: Aminosäurenprofil


03:50 -Nr. 2: Verdaulichkeit


05:47 - Nr. 3: Proteinbedarf


07:02 - Top-Proteinquellen





Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.


Feinste Grüße und alles Gute für Dich,


Chris


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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports