#109 Wettkampf-RITUALE: Unsere 3 MENTALEN Routinen vor & nach der Bühne

Bodybuilding-Wettkämpfe sind nicht nur ein Test für den Körper,
sondern vor allem auch für den Kopf. In dieser Episode sprechen
wir über unsere 3 wichtigsten Rituale vor und nach dem Wettkampf
— kleine mentale Routinen, die uns helfen, fokussiert, ruhig und
bei uns selbst zu bleiben. Es geht um Mindset, Emotionen und wie
wir uns in dieser intensiven Phase zentrieren.

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Viel Spaß beim Hören & danke für euren Support!