Challenge dein Programming (#303)

In dieser Folge geht’s darum, wie du dein CrossFit-Training
bewusster steuerst, statt es nur stumpf durchzuziehen. Warum es
okay – ja sogar notwendig – ist, dein Class-Workout hin und
wieder anzupassen. Und wie du lernst, das Programming nicht nur
auszuführen, sondern zu hinterfragen.





 Das erwartet dich in dieser Episode:





Warum du nicht jedes Workout „eins zu eins“ genauso machen musst
wie es das Class-Programming vorgibt


Wie du dein Training an dein aktuelles Ziel anpasst – ohne das
System zu stören


Wann es sinnvoll ist, Gewicht, Reps, Movement oder Fokus zu
ändern


Wie du lernst, dein Programming als Coach und nicht nur als
Konsument zu sehen


Die häufigsten Denkfehler im Gruppentraining – und wie du sie
vermeidest


Warum Individualisierung nicht elitär ist, sondern
verantwortungsvoll


Konkrete Beispiele, wie du sinnvoll skalierst, priorisierst und
smarter progressierst





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