Regulation statt Reaktion – dein Nervensystem will atmen

Eine liebevolle Reise zurück in die Ruhe deines Nervensystems Diese
Folge ist eine Einladung – nicht zum Leisten, nicht zum Optimieren,
sondern zum Erinnern. Erinnern daran, dass dein Nervensystem mehr
kann als „funktionieren“. Dass in dir ein Ort existiert, an dem du
weich werden darfst – ohne dich zu verlieren. Still werden – ohne
zu zerbrechen. In dieser geführten Meditation begleite ich dich an
einen inneren Ort der Sicherheit: einen Garten, der dich hält
Bilder, die dein System sanft regulieren 🤍 und einen Satz, der wie
ein inneres Wiegenlied wirkt Diese Reise ist für dich, wenn du
gerade überreizt bist, innerlich getrieben oder emotional
erschöpft. Oder einfach, wenn du dich selbst daran erinnern
möchtest: Du bist sicher. Du wirst gehalten. Du darfst zur Ruhe
kommen. Wenn du dir mehr davon wünschst: Im Selbstwertkoffer –
meiner Audioplattform für Selbstregulation, Innere Kindarbeit &
Selbstannahme – findest du viele weitere Meditationen und Impulse.
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