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Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova Podcast
Ausschlafen - Können wir am Wochenende Schlaf nachholen?

Ausschlafen - Können wir am Wochenende Schlaf nachholen?

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova vor 1 Jahr

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35:33

Bei vielen sind die Tage unter der Woche voller Termine: Arbeit,
Uni, Treffen mit Freunden oder Sport – alles muss in wenig Zeit
passen. Da sparen wir manchmal am Schlaf und holen ihn am
Wochenende nach. Aber geht das überhaupt? (Wiederholung vom 23.
April 2024)

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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen?
Hier sind die Kapitelmarken:

00:01:47 - Leiden wir alle an Schlafmangel und holen am
Wochenende den Schlaf nach?

00:11:32 - Können wir Schlaf nachholen?

00:13:38 - Studien zum Nachholen von Schlaf am Wochenende

00:24:48 - Wie gehen wir am besten mit Schlafmangel um?

00:26:30 - Können Powernaps unter der Woche helfen?

00:27:24 - Wie holen wir am besten Schlaf nach?

00:30:22 - Mythencheck: Kann man abends den richtigen
Einschlafzeitpunkt verpassen?

00:34:28 - Fazit

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Müde: Wenn Schlafmangel uns fertig macht

Narkolepsie: Wie fühlt es sich an, plötzlich unfassbar müde
zu sein?

Schlafapnoe: Wenn man sich immer müde fühlt

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Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an
ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.

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