#73 Yoga für eine tiefe Verbindung zur dir 27‘

Für ein bisschen Verbindungsaufbau für dich selbst. Wir starten
ohne Hilfsmittel in der Position den Kindes. In Bauchlage sanfte
Mobilisierung der Wirbelsäule, Schulter, Hüfte, Königskobra und
Schnürsenkel. Cat/Cow-Kind-Flow, dreibeinig und mit
Uhrzeigerbein. Armflow im Sitzen und im Stand im Highlunge. Baum,
Päckchen, Twist und Savasana mit Musik.


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