Selbstzweifel nach der Trennung - Wie du deinen Selbstwert wieder aufbaust

Nach einer Trennung bleibt oft mehr zurück als nur Liebeskummer –
nämlich das schmerzhafte Gefühl, nicht gut genug gewesen zu sein.
Fragen wie „War ich zu schwierig? Nicht liebenswert genug?“ graben
am Selbstwert und wecken alte Muster. In dieser Folge erzähle ich
dir von Paula, die nach dem Ende ihrer Beziehung beginnt, sich
selbst in Frage zu stellen – und von dem inneren Kritiker, der in
solchen Momenten besonders laut wird. Wir sprechen darüber, wie
sich frühere Bindungserfahrungen auf unser Selbstbild auswirken,
warum Selbstzweifel oft tiefer reichen als gedacht – und wie du
lernen kannst, dir selbst wieder mit Mitgefühl zu begegnen. Eine
Folge für alle, die sich nach einer Trennung klein fühlen – und
bereit sind, sich Stück für Stück wieder an ihre eigene Stärke zu
erinnern.