Wenn alles wehtut - Achtsam mit Fibromyalgie umgehen

Es gibt Menschen, denen tut alles weh – und keiner weiß, warum
eigentlich. Die Diagnose kann lauten: Fibromyalgie, auch
Faser-Muskel-Schmerz genannt. Achtsamkeit kann helfen, zum
Beispiel Meditation, Psychotherapie, Verhaltenstherapie und
Bewegung.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


33:11 - Achtsamkeitsübung


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Quellen aus der Folge:


Haugmark, T., Hagen, K. B., Smedslund, G., & Zangi, H. A.
(2019). Mindfulness-and acceptance-based interventions for
patients with fibromyalgia–A systematic review and meta-analyses.
PloS one, 14(9), e0221897.

Veehof, M. M., Trompetter, H. R., Bohlmeijer, E. T., &
Schreurs, K. (2016). Acceptance-and mindfulness-based
interventions for the treatment of chronic pain: a meta-analytic
review. Cognitive behaviour therapy, 45(1), 5-31.



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


"Der Fibromyalgie-Ratgeber – Trotz Dauerschmerz ein gutes
Leben führen" von Holger Westermann



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Mindset: Schmerzen mit Gedanken beeinflussen

Chronische Krankheiten: Achtsam mit Schmerzen leben

Schmerzen, Bio-Drucker, Klatsch & Tratsch



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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