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  4. Cool bleiben: Training & Ernährung bei heißen Temperaturen
In dieser Folge sprechen wir über Training bei hohen Temperaturen –
was gilt es zu beachten, wie sollte man die Ernährung anpassen und
woran erkennt man Warnsignale wie Überhitzung oder Dehydrierung?
Unsere Gäste sind Andreas Barz, Dozent für Trainingswissenschaft an
der DHfPG & BSA-Akademie und erfahrener Ausdauersportler, sowie
Christina Dellwing, Ernährungsexpertin und Dozentin an der DHfPG
& BSA-Akademie. Gemeinsam geben sie praxisnahe Tipps zur
Trainingsplanung, Flüssigkeitszufuhr und Nährstoffversorgung an
heißen Tagen. Hört rein und erfahrt, wie ihr auch bei Sommerhitze
sinnvoll und gesund trainieren könnt!

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„Cool bleiben: Training & Ernährung bei heißen Temperaturen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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