#56 – Zwang oder echte Unsicherheit? Der Trick, wie du den Unterschied spürst.

Ein Gedanke lässt dich nicht mehr los – und du fragst dich, ob es
echte Unsicherheit ist oder doch nur der Zwang. In dieser Folge
erfährst du, wie du den feinen Unterschied erkennst – und warum
genau diese Unterscheidung so wichtig ist. Mit einem einfachen
Experiment findest du in Sekunden heraus, ob du etwas wirklich
willst – oder ob dich nur innerer Druck steuert. Es geht darum,
Kontrolle loszulassen – und Klarheit zu finden, die nicht aus
Anspannung entsteht, sondern aus Vertrauen.


Stichworte:
Zwangsgedanken, Zwangsstörung, OCD, echte Unsicherheit, innerer
Zwang, Gedankenexperiment, Klarheit gewinnen, Vertrauen statt
Druck, zwanghaftes Grübeln, Entscheidungsunsicherheit, mentale
Freiheit, Zwang oder Wille, Selbstreflexion, Kontrolle loslassen,
Unterscheidung Zwang und Unsicherheit, psychische Entlastung,
Unsicherheit akzeptieren


Zum Schluss:
Wir gönnen uns eine kleine Pause – in zwei Wochen geht es weiter
mit neuen Folgen.


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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.