029 - Dein Darm & deine Hormone

Dein Darm & deine Hormone: Was „Leaky Gut“ wirklich
bedeutet


Hast du ständig einen geblähten Bauch? Unverträglichkeiten, die
du früher nicht hattest? Hautprobleme? Zyklus-Chaos – trotz
„gesunder“ Ernährung?

Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl: Du gibst dir Mühe, isst
„sauber“, machst Sport, schläfst so gut es geht – und trotzdem
fühlt sich dein Körper nicht richtig an.



Diese Folge ist für dich. Denn dein Darm ist viel mehr als nur
eine Verdauungsröhre. Er ist ein Schlüsselorgan für dein
Hormonsystem, dein Immunsystem, deine Stimmung und er kann
darüber entscheiden, ob du hormonell in Balance bist oder
nicht.



Wir reden über das, was oft kompliziert klingt, aber jede Frau
betrifft: Leaky Gut – der „durchlässige Darm“.
Ich erkläre dir verständlich und ohne Panikmache:

Was „Leaky Gut“ überhaupt ist und warum es entsteht
Was Entzündungsbotenstoffe sind und warum dein Immunsystem
ständig „Alarm“ schlägt
🩸 Wie dein Darm deine Hormone steuert – inklusive
Östrogenstoffwechsel und Östrogendominanz
Warum Stress, Ernährung und sogar die Pille Einfluss auf deine
Darmgesundheit haben
Typische Anzeichen, die dir dein Körper gibt und was sie dir
sagen wollen
Und ganz wichtig: Wie du deinen Darm liebevoll unterstützen
kannst, ohne Hardcore-Detox oder Diäten



Diese Folge ist für dich, wenn…

 ️ du oft mit Blähbauch, Unverträglichkeiten oder
Hautproblemen kämpfst
 ️ dein Zyklus verrücktspielt, obwohl du „alles richtig
machst“
 ️ du endlich verstehen willst, wie dein Darm und deine
Hormone zusammenhängen
 ️ du Lust hast, deinen Körper nicht als Gegner, sondern als
Team zu sehen


Ich verspreche dir: Kein Dogma. Keine Panik. Kein Verzichtswahn.
Sondern Wissen, Verständnis und konkrete
Tipps, die du direkt umsetzen kannst.



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