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Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz Podcast
031// Was Spaß macht bringt Dich selten weiter

031// Was Spaß macht bringt Dich selten weiter

Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz vor 1 Jahr

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48:18

„Mir macht das Training keinen Spaß“ – Warum das normal
ist und was du wirklich daraus lernen kannst

„Ich müsste trainieren, aber… es macht mir einfach keinen
Spaß.“

Diesen Satz hörst du (vielleicht auch von dir selbst) immer
wieder? Ich höre ihn oft.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Gehirn
genau so funktioniert, wie es funktioniert – und was das
mit Belohnungssystemen, Altersvorsorge und innerer
Reifung zu tun hat.

Du erfährst:

Warum es normal ist, dass dir Krafttraining keinen Spaß macht –
und warum das kein Grund zur Scham ist

Wie du dein Denken neu ausrichtest, um langfristige Investitionen
in deine Gesundheit nicht mehr mit Druck, sondern mit
Klarheit und Selbstwirksamkeit zu verbinden

Wie du aus Selbstverurteilung und alten Mustern aussteigst – und
stattdessen in eine neue gesunde Dynamik
kommst

Warum es so wichtig ist, dein Mindset nicht als Werkzeug zur
Disziplinierung, sondern als Raum für Entwicklung zu sehen

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr möglich
ist – aber du dir oft selbst im Weg stehst.

Lass mir eine Bewertung da, wenn dich diese Folge berührt
oder bestärkt hat – und teile sie gerne mit einer Frau, die genau
das hören sollte.

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