Kraft oder Cardio zuerst? Die perfekte Reihenfolge für Deinen Erfolg!

Wenn Du Dein Training optimal gestalten willst, kommt es nicht
nur darauf an, was Du machst, sondern auch in welcher
Reihenfolge.





In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns an, welche Reihenfolge für
welches Ziel ideal ist.





Die wichtigsten Stellen in diesem Video:


00:00 - Intro


01:24 - Deine Zielsetzung


02:42 - Muskelaufbau & Kraftsteigerung


05:37 - Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit


07:43 - Fazit





Das erwähnte zweite Video zum Thema Ausdauer- und Krafttraining
findest Du hier:


https://youtu.be/P6gMb5uDb2U?si=HrcT0DPrmCRKrCmH





Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.


Feinste Grüße und alles Gute für Dich,


Chris


#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports