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  4. #34 - Lernen verlernen wir nie: Wie Lebensstil, Kognition & Verantwortung zusammenhängen - Teil 2 mit Julia Schneider
Im zweiten Teil unseres dreiteiligen Gesprächs geht’s ans
Eingemachte: Was macht unser Lebensstil mit unserem Gehirn? Wie
bleibt Kognition im Alter erhalten – und warum ist
Neuroplastizität kein Buzzword, sondern tägliche Realität?

Julia Schneider und ich sprechen darüber, warum Lernen in jedem
Alter möglich ist, wie wir über Routinen und Bewegung aktiv
Einfluss auf unsere mentale Gesundheit nehmen können – und warum
Prävention nicht allein Privatsache sein darf.
Bildungsgerechtigkeit und individuelles Lernen stehen ebenfalls
im Fokus: Denn Chancengleichheit beginnt im Kopf – und im System.

Takeaways & Highlights:

Lernen ist ein Leben lang möglich – wenn wir dem Gehirn die
richtigen Reize geben.

Bewegung, Ernährung und Schlaf beeinflussen unsere kognitive
Leistung messbar.

Neuroplastizität ist im Midlife besonders wichtig, um geistig
fit zu bleiben.

Mentale Leistungsfähigkeit lässt sich trainieren – auch im
Alltag.

Prävention ist nicht nur Privatsache – sie braucht
gesellschaftliche Strukturen.

Bildungsgerechtigkeit hat einen direkten Einfluss auf
Gesundheit und Teilhabe.

Individuelles Lernen braucht individuelle Lösungen – im
System und im Kopf.

Kapitel:

00:00 Midlife Neuroplastizität – Lernen in jedem Alter

01:31 Wie Lebensstil unsere Gehirnfunktionen beeinflusst

11:21 Praktische Strategien für kognitive Gesundheit im Alltag

16:19 Kognition, Gesundheit und das Altern

23:35 Prävention als gesellschaftliche Aufgabe

31:16 Bildungsgerechtigkeit und individuelles Lernen

Sound Bites:

„Neuroplastizität hört nicht mit 30 auf.“

„Gesellschaftlicher Wandel beginnt bei Bildung und Gesundheit.“

„Wenn wir das System nicht ändern, verlieren wir Potenzial – in
jedem Alter.“

Mehr von Julia Schneider & Mehr als Arbeit:

• Instagram: ⁠@julia.schneider_official

• Website: ⁠https://mehralsarbeit.de/

Mehr von mir:

Instagram: @coachnadjapetersen

Website: nadjapetersen.de

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