028 - Hormonbalance nach der Schwangerschaft

Hormonbalance nach der Schwangerschaft – Wie du zurück in
deine Kraft findest



Hast du gerade das Gefühl, dein Körper ist irgendwie
„fremd“?
Fühlst du dich müde, emotional dünnhäutig, dein Zyklus spielt
verrückt und alle um dich herum sagen nur „das ist halt
normal“?




Diese Folge ist für dich. Für dich als Frau. Und für dich als
Mama.




Ich spreche darüber, was nach der Geburt in deinem Körper
hormonell passiert und warum es ganz natürlich ist, wenn du dich
noch nicht wieder „wie du selbst“ fühlst.




Wir schauen uns an:
  Welche hormonellen Veränderungen nach der Geburt ablaufen
und warum sie dich so durchrütteln können
  Was Prolaktin, Cortisol & Co. mit deiner Stimmung,
deinem Zyklus und deinem Energielevel machen
  Warum Beschwerden wie Erschöpfung, Brain Fog oder
Gewichtsstagnation normal sind – und kein persönliches
Versagen
  Wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst: mit
Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und sanfter Bewegung
  Warum dein Zyklus ein wertvolles Feedbacksystem ist und
wie du lernst, ihn wieder als Partner zu sehen




Diese Folge ist für dich, wenn…
 ️ du gerade Mama geworden bist und dich fragst, ob das
alles „normal“ ist
 ️ du dich müde, gereizt oder überfordert fühlst und dir
dafür mehr Verständnis wünschst
 ️ du wissen willst, wie du deinen Körper in dieser
besonderen Zeit unterstützen kannst, ohne Leistungsdruck




Ich möchte dir Mut machen: Dein Körper ist nicht kaputt. Er ist
in einem riesigen Anpassungsprozess. Und er verdient Verständnis,
Fürsorge und Zeit.




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