Dein Tempo zählt: So wirst du besser, ohne dich zu vergleichen

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In dieser Episode des Schnellwerden Podcasts spricht Alexander
Meisolle über die Bedeutung von Entscheidungen für das eigene
Wohlbefinden und die Verantwortung, die wir für unser zukünftiges
Ich tragen. Er gibt zehn wertvolle Tipps, um beim Laufen die
beste Leistung zu erzielen, und betont die Wichtigkeit von
Selbstreflexion, individueller Anpassung des Trainingsplans und
der Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Zudem wird die
mentale Komponente des Laufens hervorgehoben, und es wird
ermutigt, den eigenen Fortschritt zu dokumentieren und stolz auf
die eigene Reise zu sein.


takeaways




Wir treffen jeden Tag Entscheidungen, die unser zukünftiges
Ich beeinflussen.




Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören.




Laufen erfordert sowohl körperliche als auch mentale Stärke.




Vergleiche dich nur mit deinem eigenen Fortschritt.




Trainiere nach deinem Alltag, nicht nach allgemeinen Plänen.




Regeneration ist ein wichtiger Teil des Trainings.




Definiere dein Warum für das Laufen.




Inspiration ist wichtig, aber lass dich nicht von
Selbstzweifeln leiten.




Sei stolz auf deine Fortschritte, egal wie klein sie
erscheinen.




Fortschritt ist nicht immer linear, Rückschritte sind normal.