Macht Kraft- und Ausdauertraining wirklich langsamer?
10 Minuten
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vor 5 Monaten
#17 - Macht viel Kraft- und Ausdauertraining wirklich langsamer? In
dieser Episode kläre ich den verbreiteten Mythos auf. Mit einem
Blick auf Muskelfasertypen, Trainingseffekte und die Bedeutung
gezielter Trainingssteuerung.
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