#354 INGA-Prinzip: In 4 einfachen Schritten Grenzen setzen

Grenzen setzen ist keine Raketenwissenschaft – aber es braucht
Klarheit, Übung und den Mut, für sich einzustehen.
Das INGA-Prinzip hilft dir genau
dabei: In vier einfachen
Schritten lernst du, klare Grenzen zu
setzen – freundlich und
höflich, aber trotzdem selbstbewusst und
nachvollziehbar.


 I – Werde dir selbst klar.

 N – Sag Nein, wenn’s für dich
nicht passt.

️ G – Zeig, was in dir los ist.

 A – Kommuniziere deine Grenze
deutlich.



Besonders Menschen, die
oft überlastet oder im Job mit
jeder zusätzlichen
Aufgabe konfrontiert sind, profitieren davon,
ihre eigenen Grenzen klar zu
definieren. Und falls du dir beim nächsten Mal unsicher bist:
Denk einfach an das Akronym INGA –
die Anfangsbuchstaben zeigen dir den
Weg.


Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an.
Für dich und dein Wohlbefinden


(Erscheinungstermin 30.06.2025)
SHOWNOTES

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