Du bist nicht deine Gedanken: Ausstieg aus dem Kopfkarussell

In dieser Folge geht’s um deine Gedanken – und warum sie oft lauter
sind, als sie sein müssten. Wir reden darüber, warum wir unseren
Gedanken so viel Macht geben und wie du dich Schritt für Schritt
davon lösen kannst. Was steckt hinter diesem endlosen
Gedankenkarussell? Warum neigen wir dazu, immer das Schlimmste zu
erwarten? Und vor allem: Wie kannst du aus diesem Kreislauf
aussteigen? Ich teile mit dir eine einfache Übung, die dir hilft,
deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – weg vom Chaos, hin zu mehr
Klarheit. Am Ende wartet eine geführte Meditation auf dich. Sie
zeigt dir, wie du deine Gedanken wahrnehmen kannst, ohne sie zu
bewerten – für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und das Gefühl,
endlich mal durchzuatmen. Klingt gut? Dann mach’s dir gemütlich und
hör rein. Du möchtest noch mehr Inspiration und Impulse? Folge mir
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mich auf dich!