Vermeidungsverhalten – Warum es die Angst verstärkt und wie du daraus aussteigen kannst

Hast du schon mal eine Situation gemieden, weil sie sich unangenehm
angefühlt hat? Vielleicht ein schwieriges Gespräch, eine neue
Herausforderung oder eine Entscheidung, die Unsicherheit mit sich
bringt? Vermeidung fühlt sich kurzfristig erleichternd an – doch
langfristig verstärkt sie genau die Ängste, vor denen wir fliehen.
In dieser Folge erfährst du: - Warum Vermeidungsverhalten deine
Ängste auf Dauer größer macht. - Welche sichtbaren und unsichtbaren
Formen der Vermeidung dich unbewusst beeinflussen. - Wie du in
kleinen Schritten anfangen kannst, dich aus dem Muster zu lösen.
Zum Abschluss wartet eine Übung auf dich, die dir hilft,
Unsicherheit anders zu begegnen – und ein kleiner Ausblick auf das,
was dich ab Mitte März erwartet. Viel Freude damit! Du möchtest
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mich auf dich!