Panikattacken - Wenn die Angst plötzlich zu groß wird

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das viele
betrifft – und doch oft mit Scham oder Unsicherheit verbunden ist:
Panikattacken. Du erfährst, was bei einer Panikattacke im Körper
passiert, warum sie sich so überwältigend anfühlen kann und wieso
du damit nicht allein bist. Ich erkläre dir die neurologischen und
psychologischen Hintergründe, den Teufelskreis der Angst – und
zeige dir sanft, was wirklich hilft, wenn die Welle dich überrollt.
Dich erwartet außerdem eine praktische Übung, mit der du dich im
akuten Moment stabilisieren kannst – liebevoll, alltagstauglich und
ohne Druck. Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst,
schau gerne in den Selbstwertkoffer:
https://sabrinamoll.onepage.me/zurueckzudir Du möchtest noch mehr
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mich auf dich!