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  4. Deine Psyche isst mit ️
Fühlst du dich ständig müde 🥱 gereizt oder ausgelaugt – und weißt
nicht, warum? Diese Folge zeigt, warum das Problem nicht nur „im
Kopf“ sitzt, sondern oft auch auf dem Teller ️ liegt. Wir decken
auf, wie Ernährung deine Stimmung beeinflusst, warum ein instabiler
Blutzucker deine Emotionen Achterbahn fahren lässt – und wieso
Bewegung mehr Antidepressivum ist als Mittel zum Abnehmen. Es geht
um Darm-Hirn-Kommunikation, Nährstoffmangel als psychische Bremse
und die unterschätzte Macht eines Spaziergangs. Wir freuen uns über
unseren Berliner Gast Leroy Henze, Host des Podcasts "Mental Health
is Body Health".

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„Deine Psyche isst mit ️“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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