Startseite
Podcasts
Gefühlsduselei Podcast
Folge 19 - Von Morgen bis Abend: Dein Gefühlstagebuch zum Hören

Folge 19 - Von Morgen bis Abend: Dein Gefühlstagebuch zum Hören

Gefühlsduselei vor 1 Jahr

0:00

15:16

Hast du dich jemals gefragt, wie du inmitten des Alltags einen
Moment für deine Gefühle finden kannst? Kennst du das Gefühl,
wenn Dankbarkeitstagebücher oder 3-Minuten-Reflexionen doch
irgendwie zu kurz oder zu lang sind?

In dieser Folge widmen wir uns genau diesem Thema. Ich teile
meine wunderbare Idee mit dir: Eine Audio-Reflexion, die
dich durch deinen Tag begleitet und dir hilft, deine Gefühle zu
erforschen.

Warum diese Reflexion so wertvoll ist:

Einfach & flexibel: Du kannst diese
Folge immer und immer wieder anhören, wann immer du einen
Moment der Reflexion brauchst. Ob morgens, abends oder
zwischendurch – ganz nach deinem Rhythmus.

Sanfte Fragen: liebevoll formulierte Fragen,
die dich einladen, innezuhalten und deine Gefühle zu
erkunden.

Selbstliebe pur: Du lernst, dich selbst
besser zu verstehen, deine Bedürfnisse zu erkennen und dich
liebevoll zu behandeln.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Ankommen im Hier und Jetzt: Was ist heute
für ein Datum und Wochentag? Lass uns gemeinsam den Moment
bewusst wahrnehmen.

Dein Tag im Rückblick: Was hast du gegessen?
Was war dein erster Gedanke? Was hast du als Erstes gesagt?
Wie hat sich dein Körper angefühlt?

Momente der Verbundenheit: Gab es einen
Moment, in dem du dich besonders mit dir selbst verbunden
gefühlt hast?

Gefühle zulassen: Gab es einen Moment, der
dich aus der Balance gebracht hat? Wie fühlst du dich jetzt?

Was du brauchst: Was brauchst du in diesem
Moment? Ruhe, Bewegung, Nähe?

Dein liebevolles Ich: Was würdest du dir
selbst als dein eigener Coach sagen?

Ausblick: Was möchtest du für morgen
mitnehmen oder verändern?

So kannst du diese Folge optimal nutzen:

Speichere dir diese Folge ab, damit du sie
immer wiederfindest.

Höre die Fragen und nimm dir Zeit für deine
Antworten. Lass dich von Karolines Stimme durch die
Reflexion führen.

Sei ehrlich zu dir selbst. Es gibt keine
"richtigen" oder "falschen" Antworten. Es geht darum, dich
selbst besser kennenzulernen.

"Ich sehe dich, weil du einfach du bist. Ich sehe dich, weil du
einfach bist und du bist so wundervoll."

Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst und dein Herz
öffnest.

Du möchtest tiefer eintauchen und aktiv deine Gefühle intensiv zu
nutzen lernen? Lass uns im tiefen Herzgespräch reden und
wir schauen gemeinsam, wie wir deinen Herzensweg beschreiten
können.
https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag oder Abend voller
Selbstliebe und Erkenntnisse!

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline