025 - Mentale Gesundheit & Hormone

 Mentale Gesundheit & Hormone – Was dein Gehirn
mit deinem Zyklus zu tun hat
Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Stimmung manchmal
Achterbahn fährt, ganz ohne äußeren Grund? Warum du an manchen
Tagen die Welt umarmen könntest und an anderen einfach nur deine
Ruhe willst?


In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein hormonelles
Gleichgewicht deine mentale Gesundheit beeinflusst und warum dein
Zyklus viel mehr mit deinem Kopf macht, als du vielleicht
denkst.



Wir beleuchten:  Wie Östrogen,
Progesteron & Co. deine Stimmung beeinflussen
 ️ Was passiert, wenn Cortisol das Kommando übernimmt
  Warum ein ruhiger Bauch der Schlüssel zu emotionaler
Stabilität sein kann
  Wie du deine „Zyklus-Jahreszeiten“ erkennst und für dich
nutzt
  Konkrete Tipps, um dein hormonelles Gleichgewicht zu
unterstützen


Und: Du bekommst eine bewegende Erfolgsgeschichte aus der Praxis,
für alle, die sich manchmal „falsch verdrahtet“ fühlen und
endlich Klarheit wollen.



Diese Folge ist für dich, wenn…
… du dich oft emotional überfordert fühlst, ohne zu wissen
warum.
… du PMS, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme hast.
… du lernen willst, wie dein Zyklus und deine Psyche
zusammenhängen.
… du bereit bist, dir selbst mit mehr Verständnis und hormonellem
Wissen zu begegnen.

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