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025 - Mentale Gesundheit & Hormone

025 - Mentale Gesundheit & Hormone

Hormon Hussle vor 1 Jahr

Was dein Gehirn mit deinem Zyklus zu tun hat

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21:32

Podcast

Hormon Hussle

36 Episoden

Dein Weg aus dem Hormonchaos – verständlich, praktisch und inspirierend.

Bildung Gesundheit & Fitness

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Mentale Gesundheit & Hormone – Was dein Gehirn
mit deinem Zyklus zu tun hat

Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Stimmung manchmal
Achterbahn fährt, ganz ohne äußeren Grund? Warum du an manchen
Tagen die Welt umarmen könntest und an anderen einfach nur deine
Ruhe willst?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein hormonelles
Gleichgewicht deine mentale Gesundheit beeinflusst und warum dein
Zyklus viel mehr mit deinem Kopf macht, als du vielleicht
denkst.

Wir beleuchten:
Wie Östrogen,
Progesteron & Co. deine Stimmung beeinflussen

️ Was passiert, wenn Cortisol das Kommando übernimmt

Warum ein ruhiger Bauch der Schlüssel zu emotionaler
Stabilität sein kann

Wie du deine „Zyklus-Jahreszeiten“ erkennst und für dich
nutzt

Konkrete Tipps, um dein hormonelles Gleichgewicht zu
unterstützen

Und: Du bekommst eine bewegende Erfolgsgeschichte aus der Praxis,
für alle, die sich manchmal „falsch verdrahtet“ fühlen und
endlich Klarheit wollen.

Diese Folge ist für dich, wenn…

… du dich oft emotional überfordert fühlst, ohne zu wissen
warum.

… du PMS, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme hast.

… du lernen willst, wie dein Zyklus und deine Psyche
zusammenhängen.

… du bereit bist, dir selbst mit mehr Verständnis und hormonellem
Wissen zu begegnen.

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sollte.

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