Mach` ich später oder morgen - Prokrastination am Arbeitsplatz: Warum wir aufschieben und wie wir besser damit umgehen

Ihr schiebt Aufgaben auf, obwohl sie wichtig sind? Willkommen im
Club. In dieser Episode sprechen wir über Prokrastination
im Arbeitsalltag, die psychologischen Hintergründe und
praktische Strategien, wie ihr damit umgehen
könnt – persönlich und als Team.


Themen dieser Folge:




Was ist Prokrastination? Definition & Symptome




Warum schieben wir wichtige Aufgaben auf?




Wie Prokrastination unsere Gesundheit und Beziehungen
beeinflusst




Prokrastination im Job: Was können Unternehmen und
Führungskräfte tun?




Wie ihr euch selbst motivieren könnt – ohne Druck




SMART-Ziele, Belohnungssysteme & Zeitmanagement-Mythen




Persönliche Geschichten: Warum Miriam fast ihre Doktorarbeit
nicht abgegeben hätte






Prokrastination am Arbeitsplatz




Aufschieben von Aufgaben




SMART-Ziele gegen Prokrastination




Motivation im Beruf




Zeitmanagement Tipps




Arbeitskultur und Führung




Hilfe bei Aufschieberitis




Aufgaben erledigen statt aufschieben




Selbstmotivation im Job






Die SMART-Methode (Spezifisch, Messbar, Attraktiv,
Realistisch, Terminiert)




Eat the Frog – Wie man unangenehme Aufgaben zuerst erledigt




Get-Your-Shit-Done-Days – Fokus statt Frust




Belohnung statt Bestrafung: Warum Schokolade manchmal besser
wirkt als Apps




Unterstützung durch Kolleg:innen oder Führungskraft




Prokrastination ist ein weit verbreitetes Verhalten – nicht faul,
sondern menschlich. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr euch
selbst (und andere) besser versteht, Arbeitsaufgaben mit
mehr Klarheit angeht und langfristig motivierter
handelt.


„Du oder Sie?“ – Wie ihr euch in eurer Organisation
ansprecht, verändert mehr, als ihr denkt.
Sprache formt Kultur – wir sprechen über den Wandel vom „Sie“ zum
„Du“ und was das mit Vertrauen zu tun hat.





Wenn euch die Folgegefallen hat...


…freuen wir uns riesig über Bewertungen,


Weiterempfehlungen und Abos auf der Plattformeurer Wahl.Und wenn
ihr denkt: „Das sollte sich XY auch mal anhören“ – leitet die
Folge gerne weiter!


Seid ein Teil von diesem Podcast und schickt uns
gerne eine Sprachnachricht mit eurem persönlichen Beispiel oder
eurer Meinung zum Thema – wir freuen uns auf den Austausch!


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