Fit bleiben : Wie sich unser Training mit dem Alter ändern sollte

In dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen und
Chancen, die das Altern für unser Training mit sich bringt. Ab
wann sollten wir unser Training anpassen, und welche Vorteile hat
regelmäßige körperliche Aktivität für unsere Gesundheit?


Wir beleuchten die Themen Muskelatrophie, Schmerzkontrolle und
die Notwendigkeit von individuellen Anpassungen im Training.
Erfahrt, wie ihr eure Fitness auch im Alter erhalten oder sogar
verbessern könnt – und das ganz egal, ob ihr gerade erst mit dem
Sport beginnt oder schon lange aktiv seid.


Außerdem gebe ich euch praktische Tipps, um eure Motivation
hochzuhalten, und diskutieren, wie kleine Veränderungen im
Training große Auswirkungen auf euer Wohlbefinden haben können.


Diese Folge ist eine Einladung, aktiv zu bleiben und eure
Fitnessreise mit Begeisterung zu gestalten. Egal, in welchem
Lebensabschnitt ihr euch befindet: Es ist nie zu spät, etwas für
eure Gesundheit zu tun!


Dazu findest Du auch tolle Inhalte in meinem Buch:





„UNSTERBLICH! LEBEN bis zum letzten Atemzug"





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"GLÜCK - einfach lernen"





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Manuel Picoco


mindful vitality





Musik: „BeautyFlow“ Kevin MacLeod (incompetech.com)Lizenziert
unter Creative Commons: ByAttribution 4.0
Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0