Kreatin (Deep Dive)

HEALTH NERDS vor 1 Jahr

Matthias Baum & Felix Moese

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„Kreatin macht den Muskel nicht stärker, sorgt aber für eine
bessere Energieversorgung.“ In diesem DEEP DIVE schauen wir uns
Kreatin genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um
Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: In welchen Nahrungsmitteln
ist Kreatin enthalten? Wie wirkt sich Kreatin auf unser Training
und unsere Muskeln auf? Wann sollte es am besten eingenommen
werden? Was bewirkt es in unseren Körpern? Und wir machen den Quick
Check: Was gilt es bei der Kombination mit anderen Supplements zu
beachten? Kann Kreatin überdosiert werden? Ist die Einnahme für
Schwangere, Kinder oder Menschen mit Vorerkrankungen unbedenklich?
Und woran erkenne ich qualitativ hochwertiges Kreatin? Antworten in
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