163G Haltung und Atmung: Das Zusammenspiel in der Gokhale Methode I Johanna Picker

In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihre persönliche
Reise raus aus dem Dauerfunktionieren und rein in mehr Spüren,
Selbstwahrnehmung und innere Klarheit. Wir reden über
Nervensystemregulation, Leistungsdruck, körperliche Grenzen und
darüber, was es eigentlich braucht, um wieder echten Kontakt zu
sich selbst aufzubauen.


Ein besonderer Teil des Gesprächs dreht sich um die
Gokhale-Methode, einen körpertherapeutischen Ansatz, der sich mit
natürlicher Haltung, Bewegung und Rückenschmerzprävention
beschäftigt. Mich begeistert vor allem, dass hier mit Atmung
gearbeitet wird. Gleichzeitig habe ich ein paar kritische Fragen
gestellt, denn nicht jeder Aspekt überzeugt mich. Muss er aber
auch nicht. Für mich zählt, dass wir neue Perspektiven zulassen
und mehr gesunden Diskurs in die Körperarbeit bringen.


Freu dich auf eine Folge, die alte Denk- und Bewegungsmuster
infrage stellt und dich vielleicht dazu einlädt, deinen eigenen
Körper noch einmal ganz neu zu verstehen.





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