Die "30-Pflanzen-Challenge"

30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel – pro Woche! Klingt
erstmal viel… oder? Auf TikTok geht die sogenannte
30-Pflanzen-Challenge gerade viral – und wird gefeiert als
einfacher Schlüssel für bessere Gesundheit, mehr Darmvielfalt und
ein längeres Leben. Aber was steckt wirklich dahinter? Wir schauen
uns den Hype ganz genau an Warum drehen gerade alle durch? Welche
Wirkung hat diese Challenge tatsächlich auf unseren Körper – vor
allem auf unseren Darm und unser Immunsystem? Was zählt überhaupt
alles als „pflanzlich“? Und kann man dabei auch etwas falsch
machen?