#12_Mut, sich der eigenen Angst zu stellen

Mut fängt mit Angst an


In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das wir oft
lieber vermeiden: die Angst. Denn anders als viele denken, ist
Mut nicht die Abwesenheit von Angst – sondern unser Umgang mit
ihr. 
Ob Präsentation, Bewerbungsgespräch, Prüfungen oder Flugangst –
diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich Angst
manchmal davon abhält, dein volles Potenzial zu leben.


Wir sprechen darüber,


warum Angst eine zutiefst menschliche Reaktion ist

was dabei in unserem Gehirn passiert

wie sie uns manchmal lähmt und von unseren Zielen abhält

und wie du mit einer überraschend einfachen Technik aus der
Harvard Business School lernen kannst, Angst in positive
Aufregung umzuwandeln.



Am Ende der Folge bekommst du eine konkrete
Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Angst neu bewerten –
und dadurch sogar besser performen kannst.


Spoiler: Die Technik besteht aus nur einem Satz – aber sie kann
dein Leben verändern.


 


Studie: Get Excited: Reappraising Pre-Performance Anxiety as
Excitement, Harvard Business School 


Buchempfehlung: "Liebe Angst, Zeit, dass du gehst" von Annett
Möller


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