soluvaire - Die Kunst der Verbundenheit - #3 Breathwork: Der Atem für tiefere Verbundenheit

In dieser Episode von "soluvaire - Die Kunst der Verbundenheit",
erforscht Jutta Kallies-Schweiger die transformative Kraft des
Atems. Sie erklärt, wie bewusste Atmung nicht nur die Verbindung
zu uns selbst, sondernauch zu anderen und zur Natur stärkt. Durch
praktische Atemübungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigt
sie, wie Atemarbeit emotionale Stabilität fördert und Stress
reduziert. Die Episode bietet wertvolle Tipps zurIntegration von
Atemtechniken in den Alltag und beantwortet häufige Fragen zur
Atemarbeit.





Takeaways


Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug für Verbundenheit.

Bewusste Atmung kann Stresshormone wie Cortisol reduzieren.

Kohärenzatmung fördert emotionale Stabilität und Klarheit.

Der Atem verbindet Körper und Geist auf einzigartige Weise.

Regelmäßige Atemübungen sind entscheidend für diepersönliche
Entwicklung.

Atemarbeit kann die Entscheidungsqualität verbessern.

Jeder Atemzug ist ein Akt der Selbstliebe und Fürsorge.

Die Verbindung zur Natur wird durch bewusste Atmunggestärkt.

Atemtechniken können leicht in den Alltag integriert werden.

Inner Development for Outer Change ist das Motto der Praxis.






Kapitel


00:00 Einführung in die Kunst der Verbundenheit


08:46 Wissenschaftliche Erkenntnisse über den Atem


19:08 Abschluss und Integration der Atempraxis


27:21 Integration in den Alltag


38:05 Vertiefung der Atempraxis





Kontakt zu Jutta Kallies-Schweiger:


⁠juttakalliesschweiger.de⁠





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