Intentional Living - Wie wir absichtsvoll leben

Achtsam zu sein bedeutet auch, absichtsvoll zu handeln und nach
den eigenen Werten zu leben. Denn je mehr wir nach unseren Werten
leben und bewusste Entscheidungen treffen, desto gesünder,
glücklicher und gelassener fühlen wir uns.


**********


An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:30:07 - Meditationsübung, um in Kontakt mit den eigenen
Wünschen und Absichten zu kommen


**********


Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Grinde, B., Nes, R. B., MacDonald, I. F., & Wilson,
D. S. (2018). Quality of life in intentional communities. Social
Indicators Research, 137, 625-640.

Grégoire, S., Doucerain, M., Morin, L., &
Finkelstein-Fox, L. (2021). The relationship between valuebased
actions, psychological distress and well-being: A multilevel
diary study. Journal of Contextual Behavioral Science, 20, 79-88.

Kumar, A., & Epley, N. (2023). A little good goes an
unexpectedly long way: Underestimating the positive impact of
kindness on recipients. Journal of Experimental Psychology:
General, 152(1), 236.



**********


Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Verliebt und achtsam sein: : Wie wir durch die schönste Zeit
kommen

Stressbewältigung: Achtsam durch die Rushhour des Lebens

Stress: Achtsam verhindern, dass Cortisol uns krank macht



**********


Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


**********


Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und
Instagram .


**********


Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern
unter achtsam@deutschlandfunknova.de