#51 – Von der Couch nach New York: Jess’ Reise aus dem Zwang

In dieser Folge haben wir Jess zu Gast – eine beeindruckende
Frau, die sich ihr Leben Stück für Stück aus den Fesseln einer
Zwangsstörung zurückgeholt hat. Sie erzählt offen von ihren
ersten Zwangsgedanken mit zwölf, über hundert Zwänge im Alltag,
einer falschen Therapie – und ihrem Wendepunkt mit
Verhaltenstherapie und Exposition. Jess spricht über Rückfälle,
Medikamente, über ihren Partner, der zur Stütze wurde, über
kleine Belohnungen und grosse Fortschritte. Eine dieser
Belohnungen war eine Reise nach New York – auf den Spuren von Sex
and the City, ihrer Lieblingsserie. Heute engagiert sie sich für
Aufklärung und ist im Vorstand der DGZ, der Deutschen
Gesellschaft Zwangserkrankungen, aktiv. Sie hat einen Hunde, ein
Haus, ein erfülltes Leben – und sagt: "Die Zwangsstörung darf da
sein. Aber sie bestimmt mein Leben nicht mehr." Eine Folge voller
Mut, Klarheit und echter Hoffnung – für alle, die gerade kämpfen.


Stichworte:
Zwangsstörung, Erfahrungsbericht, Erfolgsgeschichte, Recovery,
kognitive Verhaltenstherapie, Exposition, Reaktionsmanagement,
Kontrollzwang, Waschzwang, Wiederholungszwang, Kontamination,
Rückfall, Antidepressiva, SSRI, Rückversicherung, Werte,
Sinnfrage, Mut, Hoffnung, Yoga, DGZ


Mehr über Jess:
https://www.instagram.com/freiheitundvertrauen
https://freiheitundvertrauen.de


Ressourcen:
https://www.zwaenge.de
https://ocdandthebrain.com/de


-------------------------


In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.