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012 | Nerdtalk: Fasten, Ketose & Mindf*ck – was bringt’s wirklich?

012 | Nerdtalk: Fasten, Ketose & Mindf*ck – was bringt’s wirklich?

HustleAndMuscle - Starker Körper, Erfolgs-Mindset 💪🔥 vor 1 Jahr

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In dieser Folge wird’s wissenschaftlich, ehrlich – und richtig
nerdig.

Tom, Ronny & Janko sprechen über das Thema
Fasten: Von intermittierendem Fasten über
ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.

Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?

Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur
ein Hype?

Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs
Frühstück zu verzichten?

Ronny liefert Deep Dives zu:

Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof Coffee

Sport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?

Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten &
Fasten-imitierende Diäten

Wer sollte fasten – und wer besser nicht?

Fasten. Klartext. Nerdtalk.

Perfekt für alle, die mehr n dieser Folge wird’s
wissenschaftlich, ehrlich – und richtig nerdig.

Ronny & Janko sprechen über das Thema
Fasten: Von intermittierendem Fasten über
ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.

Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?

Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur
ein Hype?

Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs
Frühstück zu verzichten?

Ronny liefert Deep Dives zu:

Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof Coffee

Sport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?

Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten &
Fasten-imitierende Diäten

Wer sollte fasten – und wer besser nicht?

Bonus: Eine Fasten-Challenge für Janko – mit
Community-Abstimmung.

Fasten. Klartext. Nerdtalk.

Perfekt für alle, die mehr verstehen dieser Folge wird’s
wissenschaftlich, ehrlich – und richtig nerdig.

Ronny & Janko sprechen über das Thema
Fasten: Von intermittierendem Fasten über
ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.

Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?

Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur
ein Hype?

Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs
Frühstück zu verzichten?

Ronny liefert Deep Dives zu:

Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof Coffee

Sport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?

Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten &
Fasten-imitierende Diäten

Wer sollte fasten – und wer besser nicht?

Bonus: Eine Fasten-Challenge für Janko – mit
Community-Abstimmung.

Fasten. Klartext. Nerdtalk.

Perfekt für alle, die mehr verstehen wollen als nur „weniger
essen“.

Jetzt reinhören & smarter fasten.