012 | Nerdtalk: Fasten, Ketose & Mindf*ck – was bringt’s wirklich?

In dieser Folge wird’s wissenschaftlich, ehrlich – und richtig
nerdig.
Tom, Ronny & Janko sprechen über das Thema
Fasten: Von intermittierendem Fasten über
ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.


Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?
Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur
ein Hype?
Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs
Frühstück zu verzichten?


Ronny liefert Deep Dives zu:




Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof Coffee




Sport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?




Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten &
Fasten-imitierende Diäten




Wer sollte fasten – und wer besser nicht?




Fasten. Klartext. Nerdtalk.
Perfekt für alle, die mehr n dieser Folge wird’s
wissenschaftlich, ehrlich – und richtig nerdig.
Ronny & Janko sprechen über das Thema
Fasten: Von intermittierendem Fasten über
ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.


Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?
Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur
ein Hype?
Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs
Frühstück zu verzichten?


Ronny liefert Deep Dives zu:




Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof Coffee




Sport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?




Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten &
Fasten-imitierende Diäten




Wer sollte fasten – und wer besser nicht?




Bonus: Eine Fasten-Challenge für Janko – mit
Community-Abstimmung.


Fasten. Klartext. Nerdtalk.
Perfekt für alle, die mehr verstehen dieser Folge wird’s
wissenschaftlich, ehrlich – und richtig nerdig.
Ronny & Janko sprechen über das Thema
Fasten: Von intermittierendem Fasten über
ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.


Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?
Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur
ein Hype?
Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs
Frühstück zu verzichten?


Ronny liefert Deep Dives zu:




Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof Coffee




Sport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?




Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten &
Fasten-imitierende Diäten




Wer sollte fasten – und wer besser nicht?




Bonus: Eine Fasten-Challenge für Janko – mit
Community-Abstimmung.


Fasten. Klartext. Nerdtalk.
Perfekt für alle, die mehr verstehen wollen als nur „weniger
essen“.
Jetzt reinhören & smarter fasten.