Bonusfolge: Zwischen Bäumen und Wasserfall

Bonusfolge: Zwischen Bäumen und Wasserfall 
 Eine Fantasiereise zum innehalten.


Diese Extra-Folge ist ein kleines Geschenk für dich – als
Ausgleich dafür, dass im Mai 2025 keine reguläre Episode
erschienen ist.


Sie lädt dich zu einem inneren Spaziergang ein. Nimm dir einen
Moment Zeit, finde eine bequeme Position – und lass dich in eine
sanfte, wohltuende Stimmung begleiten.


Diese Fantasiereise kann dir helfen, zur Ruhe zu kommen, tief
durchzuatmen und neue Energie zu spüren.


Alles darf sein – nichts muss.


GEMAfreie Musik von
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Notfallnummern für die Mentale Gesundheit:

Notfallnummern Schweiz


Dargebotene Hand (Erwachsene): 143

Kinder- und Jugendtelefon: 147



Notfallnummern Deutschland


Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123

Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 116 111



Notfallnummern Österreich


Telefonseelsorge: 142

Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147

Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 116 123

Psycholog:innen-Helpline (BöP): 01 504 8000



Lieben Dank und bis zum nächsten mal.