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NO FITNESS - Get Ready To Workout! Podcast
Die ehrliche Auswertung: Was Emjay in einer Woche wirklich gegessen hat

Die ehrliche Auswertung: Was Emjay in einer Woche wirklich gegessen hat

NO FITNESS - Get Ready To Workout! vor 1 Jahr

Emjay stellt sich der Wahrheit – Lilith analysiert die Woche und deckt die größten Fehler auf.

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In dieser Folge geht’s ans Eingemachte: Emjay hat eine Woche lang
alles dokumentiert, was sie isst und trinkt – und Lilith hat es
ausgewertet. Das Ergebnis? Klartext. Gemeinsam sprechen sie über
Alkohol, Portionsgrößen, zu wenig Wasser, kurzkettige
Kohlenhydrate, Proteinmangel und den unterschätzten Einfluss von
Stress. Lilith erklärt fundiert, wie sich falsche Essenspausen,
Milch im Kaffee und späte XXL-Mahlzeiten auf den Stoffwechsel
auswirken – und warum viele kleine Ausnahmen eine große Wirkung
haben. Eine schonungslose, aber unterhaltsame Folge, in der sich
viele wiedererkennen werden.